跑步新手入門兒 12分配參考數據，打個標準卡

來源: 尤其開心USA 於 2025-10-18 16:23:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (849 bytes)
本帖於 2025-10-18 16:31:33 時間, 由普通用戶 尤其開心USA 編輯

 

這位新手的時間線是2/28～10/17，從走開始的。10/17 跑出標準的5mile的12分配數據。

跑步，任何時候開始都不晚，給自己機會激活自己

所有跟帖： 

• 勞資給自己千百次的機會，就是激活不了嘰己，偶的2麥主要靠走，臥槽啊。 -thom30- ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 06:06:56

• 你能把Pace和Cadence、心率放一起比較，怎麽做到的？ -莊文雅- ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 07:22:42

• 手機橫過來 -Multi-Sports- ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:37:02

• 謝謝。可是實了，並不自動合並。感覺還有更多操作才能做到。 -莊文雅- ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:19:29

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