先恭喜又下一“馬”！不懂，坐等高手們的分析…

不過我看到你自己已經說了一部分“問題”： 

1. 力訓時間安排不合理導致跑步訓練質量不高；

2. 跑前身體微恙。

所有跟帖： 

• 忘了讚：樓主人緣真的是太好了！有兩個私兔陪跑不說，還給撕膠遞膠！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/14/2025 postreply 20:07:33

• 思考。。。這是在暗示什麽呢？ -平林漠漠- ♀ (217 bytes) () 10/14/2025 postreply 20:38:27

• 可能沒注意細節。路邊的人遞膠可以，跑步的人不行，私兔都不行。原則，公平的行，特殊幫助的不行。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 07:30:02

• 路邊的人給遞皮蛋瘦肉粥可以嗎 -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 11:00:03