今天早上長跑，我穿了全套柏林馬拉鬆的衣服帽子，紀念一年以前，我的第一個國際大馬。太陽越來越烈，長跑從開始的雄心壯誌，到最後越縮越短，lol。幸好最後幾英裏遇到兩位騎車的朋友，麵子上有點過不去，好歹撐下來，lol。
然後和愛美麗去rock climb gym。
我昨天晚上看了netflix的一個的紀錄片Carlos Alcaraz： My Way。很受啟發。
他從小就是網球天才，球感非常好，喜歡打球，每次訓練比賽都是give 100%。但是隨著年長，他成為職業球手以後，打球變成了一種obligation。他不再盼望著去球場，不再渴望比賽。
後來他的團隊帶著他去打高爾夫球，他自己也和家人朋友出海，重新找回一個十九歲，二十歲的大男孩的歡樂。當時大家都覺得他這樣不訓練，以後難成大器，但是他回來就拿了溫布爾頓的冠軍。可能有時候disconnect，對精神來說是很重要，防止孩子過早burn out。
這讓我想起愛美麗最近對三項運動的抱怨。她說不fun了，每天訓練就是任務。我也很能理解。高中課程也越來越緊，身邊也沒有其他練三項的孩子。訓練確實是枯燥的。
她最近喜歡上攀岩，老邁給她報了一個攀岩的興趣班，每周二一次，我剛開始知道的時候很不高興。覺得占用了三項訓練，學習，和休息的時間。但是老邁說，這是讓她作為一個正常的孩子應該有的樂趣，不能每天就是學習和訓練。
昨天晚上她睡覺前，我想到那個紀錄片，覺得還是應該讓孩子有點自己想做的事情，就說我們明天去攀岩館玩，媽媽陪你去。愛美麗高興極了，說真的啊。我說是啊。她說你也要爬，我隻能答應了。
於是今天跑完長跑，我腿酸的要命，但是還是舍命陪君子，平生第一次去了那個攀岩館。
攀岩館小哥都認識愛美麗了。愛美麗很老道地替我借了攀岩鞋和harness，然後帶我在攀岩館參觀了一下，跟我說了一下怎麽把自己吊在繩子上。她替我找了一條最簡單的線路，示範了一下。
娃爬起來真的好快，嗖嗖地，我竟然從來不知道她還有這個本事。
所謂看人挑擔不吃力。愛美麗爬的時候看起來好容易。我自己爬，幾下以後就覺得腳沒地方放了，手也馬上要抽筋了，就隻能下來。lol。試了幾次，愛美麗在旁邊指點我，終於在最容易的那條爬到頂。愛美麗說mommy這個比鐵人跑馬簡單多了吧？我無語，哈哈。
愛美麗又去爬了那個不用harness的bouldering。
她現在在學belay的證書。拿到以後就可以和其他小夥伴們爬最高的那些wall了。
回來時候果然餓了，路上我們停下來吃飯，她吃了羊排，一份不夠，又點了一份。今天蛋白質妥妥達標了，lol。
晚上她看見我在blog，說她也要寫，就洋洋灑灑寫了一大段攀岩須知，lol。
How to rock climb:
Step number 1: Make sure that you don't fall and die
Step number 2: Don't die
Step number 3: If your legs are dangling and you are falling, you are doing something wrong.
Step number 4: If you are falling, tell a trusted adult before you hit the ground
Step number 5: If you are falling, sing the Josh Hutcherson whistle while you fall to alert others
Step number 6: Once you hit the ground strike a fortnite pose and cutely go to a hospital
Step number 7: Tell the nurses that you fell off a cliff
Step number 8: Have fun!
