樓下落花說：以前小布說過，訓練時候對自己狠，比賽時候才能享受
我說過嗎？
想起來了，確實說過。好幾年前了，那時還沒有運動壇子。
不過這話不是我原創，是巴頓將軍說的。
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平時多流汗，戰時少流血。
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看你們貼了美麗的花兒，很高大上。我想換個口味，貼幾張今天早上拍的野花，很村姑，對不對？
一邊跑步，途中一邊用手機拍，照片效果不能和你們的2公斤的大相機比，有的還拍模糊了。。不過看著這一望無際的黃色的花，有些隻剩下光杆留在風中淩亂，就知道，秋天要來了。
我們跑步的路線經常穿樹林，鑽草叢。僅一人通過。
看著還是有點浪漫的。隻有一個問題：蚊子。不過我好像沒怎麽提起過。螺姐是大都市人，我是村姑，沒有那麽嬌滴滴。噴點防蚊劑。咬到了，就撓撓。 :))
那個擋在路中間的是到處都有的金杆花（Golden Rod)。象征著金秋的到來。
這是啥？薊？刺刺的，我覺得挺浪漫的呢。
這又是啥豆角？
這又啥果果？
這個我知道，洋紅， Pokeberry。可惜拍模糊了。
這個大概是海棠果吧？山野的，沒人疼，沒人愛的，被黃蜂叮過，變成了歪瓜劣棗。
這些白色的花，好大一片。
跑完了，渾身臭汗。我們幾個野蠻女友當場脫光上衣，用大毛巾擋一下，換衣服。山野中，來的不是跑步的就是騎車的，誰也不嫌棄誰。渾身上下擦幹，換上幹淨的衣服。抹幹臉和頭發，把臭衣服用專門的塑料袋封好。
（隊友的鐵人換場包，Transition Backpack。裏麵啥都有，把家都搬來了。就這麽在泥土地上換衣服。）
今天天氣有點轉涼，70幾度。所有人都是18英裏，除了我隻跑10英裏，因為下周有比賽。周三和小哥約好了，賽前最後一個6英裏越野。
恐怖的是，天氣預報比賽那天有“秋老虎”。最高溫86度（攝氏30度）。一般的馬拉鬆，起跑都是大清早。所以等跑完還沒有到中午，最高溫還沒來。但我下周是超馬，起碼要8個小時。所以下午的最高氣溫時段，都要完完全全“享受”到，逃不掉的。
怎麽辦？今天早上果斷采用“高溫自虐訓練法”，穿上厚衣服。高溫身體適應時間是10到14天，現在隻有7天了。最熱的時候我隻穿運動胸罩跑步。但今天穿了胸皂，長背心，外麵又加了一件長袖T恤衫。最後背上我的Salomon飲水包(那隻紅色的大蛤蟆）。把我的隊友都看傻了。
所以，不到一英裏就渾身出汗，跑完每層都濕透了。但我堅持著，連袖子都沒有卷。
這就叫，訓練時對自己狠一點，就是比賽時對自己的仁慈。
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