新加坡的糖尿病抗擊之戰

新加坡和東南亞國家一樣,傳統飲食重碳水,重甜食。

2010年,新加坡每九個人就有一個糖尿病患者。糖尿病發病率已經飆升到11.3%,和美國中國印度齊頭並進。而且大部分人對糖尿病和並發症一無所知。每年國家要為糖尿病賬單買單超過10億新元。

2016年新加坡啟動了“抗擊糖尿病”("War on Diabetes" WoD)行動

2019年新加坡成為世界上第一個禁止給高糖飲料打廣告的國家,

然後他們所有的飲料都打出ABCD四個等級,高糖飲料C/D必須要在包裝上用紅色非常顯目地注明,使得消費者開始下意識回避這些刺眼標記的飲料。而如此隨同而來的是,商家也開始紛紛改良配方,爭取拿到A/B級的健康標誌。

政府開始推廣篩查,隻要四十歲以上,每三年就可以進行糖尿病篩查,四十歲以下高風險的也會被納入。

他們同時建立了一個國家級電子健康檔案NEHR,從社區的血糖記錄,到醫院的診斷結果,都納入係統,醫生可以清晰看到你過去幾年的血糖控製情況。

這一點我感觸真的很大,我們這麽小一個城市,lab之間也不是electronically connected,病人在不是我們係統裏的lab做的化驗,就無法看到,要打電話去問。當然現在確實在慢慢改善。但是總體來說,損失了很多治療的先機。

同時每個人都可以下載一個HealthHub的app,提醒定期體檢,看報告。

同時他們推出健康餐食認證,鼓勵小販中心和餐廳提供低糖低鹽的菜品,

現在他們的糖尿病發病率下降到8.5%。

當然,他們國家小,做出這些比美國中國容易。但是這個雷厲風行的舉措,給國家帶來了長遠的影響。

 

 




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所有跟帖: 

美國人日攝入卡路裏中添加糖的比例是12。6%(2016數字) -borisg- 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (385 bytes) () 09/08/2025 postreply 11:19:11

世界健康組織的建議是低於10%。 -borisg- 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 11:20:51

美國糖尿病新發病人數總體再往下走,然後總人數也已經趨於平穩。這個和各個階層的努力都分不開,也包括在下我,哈哈哈 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 11:30:40

這個平均糖消耗的減少意義可能不是太大,因為糖的高消費群體估計還是我行我素。 -borisg- 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 11:35:48

跨壇好多姐妹的糖尿風險意識就是被你教的, 包括我 -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (619 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:24:20

做這行,你這些話就是對我最好的鼓勵,謝謝GG! -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:43:14

據說GLP-1起了很大作用,連垃圾食品的銷售都開始下降了 -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:25:29

是的,引起一個很良好的正向循環 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (102 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:44:30

甜蜜的新加坡 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3473 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:13:49

在發展中國家對含糖飲料的害處很晚才為人所知。剛來美國時 -borisg- 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (266 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:20:33

甜味是最底層的需求,最直接,很多動物都喜歡。從小蜜蜂到大黑熊。瞧那熊樣,都愛泡小蜜。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:23:57

哈,我第一次去新加坡的時候,真的像老鼠掉進米缸啊,好吃的太多了,又幹淨又便宜,選擇多而且水平穩定。我不吃甜食, -我胖我的- 給 我胖我的 發送悄悄話 (318 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:29:20

Condensed milk! 好甜的。哈哈哈。你要大喊: Kopi Siu Dai ! 看見年輕的直接英語 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (177 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:36:46

Kopi O Kosong。O 是黑的意思,不加奶。Kosong 是空的意思,不加糖。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:38:35

是,後來我就學乖了,先強調什麽也不加再說咖啡。那位阿婆的笑臉實在太溫暖了,還記得。 -我胖我的- 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 13:33:34

美國現在想不讓拿食物券買高糖飲料和糖果,都被強烈反對,說是虧待窮人了 -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:19:51

剛到美國的時候喝可樂,有個師姐說,喝成木乃伊 -Mightybear- 給 Mightybear 發送悄悄話 (116 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:48:04

是的,大家都是這樣過來的。我以前溫書的時候,兩杯星巴克,一瓶可樂。。。 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:48:42

以前在學校修政論方麵的課程時,必讀論文裏就包括政府背後的財團如何影響有關健康的法律形成。有些法規對健康民生有利,卻會 -桉椏- 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (36 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:57:36

比比皆是啊。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 13:14:05

就象那些宣傳工業化速成雞如何是健康食物的那些,雞肉本身沒問題,但現在的養殖方式不好 -WLRC- 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 14:03:15

花版也來自新加坡? -莊文雅- 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 16:13:35

我在新加坡的朋友說政府以後可能會給胖人加稅 -fitness2022- 給 fitness2022 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 18:09:24

PAP,Pay and Pay -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (682 bytes) () 09/08/2025 postreply 21:23:09

可以按照bmi,稅率和bmi掛鉤哈哈 -Mightybear- 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 05:47:02

要不要考慮身高家族遺傳經濟條件等各種因素,很關心最後怎麽搞 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 05:50:37

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