反麵教材沒幾個月來一下挺好。很多人剛開始跑步就問跑姿，呼吸。我的回答就是你跑慢點，每周至少三次，兩短一長，先跑半年再來問。

來源: 馬踏飛舟於 2025-09-07 15:34:00 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 跑步訓練-9.2025 由 burpeejump 於 2025-09-07 10:51:30

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