反麵教材沒幾個月來一下挺好。很多人剛開始跑步就問跑姿，呼吸。我的回答就是你跑慢點，每周至少三次，兩短一長，先跑半年再來問。

來源: 於 2025-09-07 15:34:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次