自重訓練與太極拳的區別

訓練方式和結果上看
自重訓練, 簡單重複增強肌肉力量；
太極拳訓練, 複雜連貫喚醒內在力量.

從哲學和目標上看, 那是字麵上的不同.

但是, 太極拳訓練可以克製自重訓練的進取心.

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• 如果有結合對兩者都會有助益 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 14:33:28