自重訓練與太極拳的區別

來源: 於 2025-09-04 14:18:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

訓練方式和結果上看
自重訓練, 簡單重複增強肌肉力量；
太極拳訓練, 複雜連貫喚醒內在力量.

從哲學和目標上看, 那是字麵上的不同.

但是, 太極拳訓練可以克製自重訓練的進取心.