Stacy Sims 說 sprint interval training, lift heavy 是適合更期的運動

來源: fitness2022 於 2025-09-04 08:44:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (72 bytes)

你可以看看她的油管，或者她的書 Next Level. 

所有跟帖： 

• 謝謝親，偶真的需要專業人士的指導，不能自己瞎搞了 -thom30- ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 09:29:42

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