遊泳還想變瘦，哈哈。想瘦就跑步吧，或者走路也可以，

來源: 羽絨服 於 2025-08-30 19:52:08 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (117 bytes)

快走，3%的坡也至少6公裏/小時，一周5天，每天至少2個小時。吃上麵也注意一下。

所有跟帖： 

• 好的，今天開始連走帶跑～ -thom30- ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/31/2025 postreply 05:53:45

請您先登陸，再發跟帖！