遊泳還想變瘦,哈哈。想瘦就跑步吧,或者走路也可以,

來源: 2025-08-30 19:52:08 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

快走,3%的坡也至少6公裏/小時,一周5天,每天至少2個小時。吃上麵也注意一下。