晨跑， PR，老鼠兒子和貓兒子們

今天又是兩英裏warm up 3英裏tempo。

我這幾次跑這個最高心率都在166，好像是個坎兒。教練上個星期說我打醬油了，我覺得挺冤枉的。

今天愛美麗今天勞動節放假，在我爸媽家睡覺。我一個人起床跑步。覺得很困，出門跑的時候，竟然很沒出息地想cut short。汗。

兩英裏以後，要開始提速。想起去年我感恩節，聖誕節5k，都可以把心率push到170以上，為啥現在就不行了呢。就開始加速跑。最後好歹把心率push了一下。最後都是繞著家門口公園跑一圈，竟然沒有PR，我看了一下，那個segment我的PR在今年波馬之前最後一個tempo。不過另外一個segment PR了。

教練以前說要我拿下我家門口所有的segment，我看了看，還是很高山仰止的。我們家附近有個中學，所以那幾個segment都是那幾個孩子跑出來的。

回到家，竟然看見貓兒子們占領了製高點，虎視眈眈看著老鼠兒子們。那個網堅持不了多久了，很傷腦筋啊。為啥他們不能愉快地相處呢。。。

 

所有跟帖： 

• 愛美麗終於可以放鬆休息一天不要早起玩命啦。選擇在外公外婆那裏過夜是明智的。花班不要太難為自己，體質是天生的，後天能否改善 -會飛的小象- ♀ (251 bytes) () 08/29/2025 postreply 10:05:27

• 謝謝親 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 10:51:54

• 貓和老鼠天生就是敵人，你們還把人家們攪合在一起。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 11:19:55

• 想讓他們打破種族界限，做好朋友！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 11:34:01

• 壯觀迷人的晨曦！好片片。 -莊文雅- ♂ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 11:36:04

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 12:12:04

• 愛美麗聰明，躲到外婆家睡懶覺，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 12:58:56

• 原來如此！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 13:00:09

• 弄個單麵鏡，就像電影裏警察局裏審犯人那樣，外麵能看見裏麵，裏麵看不到外麵 -slow_quick- ♂ (72 bytes) () 08/29/2025 postreply 16:11:17

• 哇你太有才了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 16:12:54

• 我女兒小時候養蜥蜴，貓就蹲在蜥蜴玻璃缸上頭盯著，把蜥蜴們嚇得一動不敢動，後來看它們太可憐送給朋友了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/30/2025 postreply 14:41:24

• 貓鼠能夠和平共處嗎？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/30/2025 postreply 16:24:59