WOD, 放鬆

早起, 腳後跟輕微不適, 改變計劃

2 小時, 慢走+三套陳氏老架一路

老子說, 難易相成, 前後相隨, 恒也.

運動的形式是多樣的, 如果從提升福祉促進身心合一高度看, 它們沒有分別

 

 

所有跟帖： 

• 陳氏老架是什麽？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 08:52:02

• 陳氏太極拳, 有老架一路, 老架二路. 一路柔和二路迅猛, 我不需要二路. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 08:57:00

• “運動的形式是多樣的, 如果從提升福祉促進身心合一高度看, 它們沒有分別”。區別可能在於質量和數量。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 08:53:47