WOD, 放鬆

來源: 於 2025-08-28 08:36:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

早起, 腳後跟輕微不適, 改變計劃

2 小時, 慢走+三套陳氏老架一路

老子說, 難易相成, 前後相隨, 恒也.

運動的形式是多樣的, 如果從提升福祉促進身心合一高度看, 它們沒有分別