寫得真好。我也是當年體育達標不及格的主兒。10年前開始跑步的時候最早用的是相似的一個計劃C25K（couch to 5K). 人

來源: 二龍路14號 於 2025-08-24 21:13:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 再談跑步運動之循序漸進秘籍 由 polebear 於 2025-08-24 06:48:35
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