嗯是這樣的。我從“從來不跑”到“能不痛苦地慢跑”大概有半年時間，這期間就是各種疼，腳踝疼，膝蓋疼，髖關節疼，肌肉疼，還有

岔氣兒、黑趾甲和腳打泡。一輪都疼過了，再來一輪。沒有過抽筋的經曆。剛開始的時候不懂，每次出現疼痛，都很擔心，自己的“運動生涯”是否要被迫停止？現在想來好笑，但當時真的很擔心。後來每次都是休息一陣就好了。所以現在知道了，我們大部分人的身體都是很皮實的，自我調節功能很強，隻是需要時間。

所有跟帖： 

• 哦，你的經曆真幫我減少不少顧慮 -莊文雅- ♂ (0 bytes) () 08/24/2025 postreply 13:10:46

• 我們的身體是最誠實的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/24/2025 postreply 16:54:44

• 真正想強身健體和想impress別人，這裏頭有不可調和的矛盾啊～～～ -polebear- ♀ (30 bytes) () 08/24/2025 postreply 16:45:02