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我也感覺太心急了。要幾個月才有效果。

來源: 布蘭雅於 2025-08-23 05:39:24 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 你可以像我一樣休閑健身，循序漸進。跑3邁不行就休息好後跑1邁，習慣了在慢慢加，著什麽急。做自己喜歡的多種運動，開心就好由讓理想飛於 2025-08-23 01:02:05

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所有跟帖：

• 從諸位運動大拿的反饋意見，再根據我的實際情況，調整下節奏 -莊文雅- ♂ (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 09:51:03

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