記我家妹妹的第一次半馬：chafing is a thing…

因為暑假在外浪得太久，訓練很受限製；我家妹妹經過非常不足的訓練，僅有兩次7英裏長跑，今天早上8點跟我一起站在了本地小半馬比賽的起點線上...

曾經還考慮過跟2:20的pacer，一開始也還算跟著，但五英裏多她大腿根開始chafing... 疼得厲害，後麵就變成走一會兒跑一會兒... 眼見著2:20 pacer越來越遠...然後又被2:30 pacer 超過... 也漸行漸遠... 不過在我的鼓勵和陪伴下，最後5k我們還是跑了起來。“7英裏之後，every step is a PR! ”

最後2:34分左右跑完，跟她自己比，棒棒噠！

而我，也是近十四年來（傷後）第一次半馬... （上回半馬回家後還給她泵奶呢）

回到家，發現我胳膊下也磨傷了... 我以前從來沒有上身磨傷過... 看來今天很濕的天氣影響不小... 終於完成了訓練計劃中的一件“大事”... 一步步往前走（跑）...

所有跟帖： 

• 祝賀姐姐首半馬。我們家的也是連走帶跑有了個5K。哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/16/2025 postreply 22:45:00

• 同喜同喜！Gigi這麽小就跑了5k了！前途無量！ -Multi-Sports- ♀ (325 bytes) () 08/16/2025 postreply 22:51:57

• 小朋友不知道累。每次旅行都是跟著走一天。不管是大山還是大海。 -布蘭雅- ♀ (191 bytes) () 08/17/2025 postreply 07:12:55

• 希望小Gigi成為小布2.0. -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/17/2025 postreply 08:17:05

• 恭喜 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/17/2025 postreply 07:23:24

• 祝賀母女倆！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/17/2025 postreply 08:05:53

• 恭喜 -Qiyuehe- ♂ (0 bytes) () 08/17/2025 postreply 08:56:31

• 母女花木蘭，鼓掌！我當初也被chafing折磨，後來發現最便宜的凡士林效果最好。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 08/17/2025 postreply 10:04:29

• 就是準備不充分啊… 都是教訓… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 08/17/2025 postreply 13:27:12

• 穿緊身跑步短褲是不是好一些？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/17/2025 postreply 17:45:59

• 應該是。我自己的是；但她的不是… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 08/17/2025 postreply 21:53:10

• 一並謝謝大家！今天早上起來，Garmin告訴我training readiness 1 -Multi-Sports- ♀ (529 bytes) () 08/17/2025 postreply 10:15:57

• 熱烈祝賀，母女都棒，這麽個天還疼痛還堅持跑完半馬真不容易，也是個堅強的娃 -忘憂草燕子- ♀ (0 bytes) () 08/17/2025 postreply 13:04:52

• 讚母女同跑！小妹妹真棒，這個年紀跑下來半馬也真是不多見！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/18/2025 postreply 04:34:47

• 太棒了，熱烈祝賀母女同台跑半馬，that feeling is the best! -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 08/18/2025 postreply 07:47:57

• 難得難得，讚母女兩同跑！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 18:08:52