有些人用蛋白粉的原因可能是相信蛋白質補充的timing非常重要，必須是舉重後立刻補

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• 蛋白粉（whey）不會造成膽固醇過高，但是早上吃雞蛋會吧（蛋黃） -小歌~- ♀ (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 11:49:00

• 是這樣。記得曾帶過protein bars, 鍛煉完立刻能吃到。還帶過煮雞蛋。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 11:57:10