我60+歲 女 體脂18-20% 一天6頓 天天高碳水

本帖於 2025-08-10 22:17:58 時間, 由普通用戶 mr23af 編輯
回答: 我的一點飲食做“減法”的體會碼農白蘭度2025-08-09 20:49:40

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體脂很讚! -碼農白蘭度- 給 碼農白蘭度 發送悄悄話 碼農白蘭度 的博客首頁 (0 bytes) () 08/11/2025 postreply 08:15:48

嚐試過各種diet, 最舒服的是現在的碳:蛋:脂非運動日5:3:2 運動日6:2:2 -mr23af- 給 mr23af 發送悄悄話 (81 bytes) () 08/11/2025 postreply 10:35:03

無圖無真相。 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (123 bytes) () 08/11/2025 postreply 09:48:05

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