我健身絕不用全力，八成就得，多做幾次。永遠也練不出大塊腱子肉來。比不了老美不回國和同學們在一起還屬於身材保持不錯的哈哈。

所有跟帖： 

• 用力八成, 我覺得明顯感覺到用力. 我在嚐試下調到六成 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/16/2025 postreply 08:07:00

• 自己覺得合適就好。我要是隻用六成力覺得肌肉不長。 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 07/16/2025 postreply 08:12:42

• 我就是舍不得羽毛球場上那種身輕如燕的感覺，太“貪”了。 但也知道，總有一天，重量是要下調的。 -金拇指- ♂ (0 bytes) () 07/17/2025 postreply 10:17:37