我也看到了權威的觀點是赤腳訓練對bunion，平足都有幫助。隻是我在健身房光腳受限製，也怕重物砸腳，沒有長期實踐下去。

所有跟帖： 

• 我打算不太冷的話就光腳在家裏走。健身房一定要穿鞋，注意安全 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/15/2025 postreply 03:43:24

• 這個Barefoot Strength的視頻講了 narrow footwear 導致幾倍 高的 bunion 機率 -beyond_peace- ♂ (167 bytes) () 07/15/2025 postreply 09:02:28