你的體重浮動好大。

回答: Rucking-負重爬山/METburpeejump2025-07-05 20:16:18

20磅是15%,30磅就是25%了?那體重就是133磅和120磅,差好多。

75分鍾對我們不能算長時間持續負重。出去負重爬山7,8個小時算正常。

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