我覺得背著沙袋，還那麽重的，挺傻的。留著力氣backpacking背包。

來源: 羽絨服 於 2025-06-28 11:56:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (194 bytes)
回答: 今天預計懶病要發作。。 由 borisg 於 2025-06-28 03:13:01

我見過一個理療師，讓我腳綁1，2磅的沙袋走路，糾正腰的一些問題，挺好的，現在腰基本不疼了。我覺得挺幸運的，能碰到幾個好理療師。

所有跟帖： 

• 沒有平時背沙袋的訓練，哪有那個本事背四十磅去爬山啊。 -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025 postreply 16:37:11

• 慢慢就練出來了。還有我們一般就30來磅。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/28/2025 postreply 16:51:03

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