大哥，我作為一名曾經的中長跑專業運動員，說實話，不建議你跑這麽多。如果你想隨著年紀的增長更好地享受生活，還是要增加或保留

來源: OakvilleG 於 2025-06-24 20:14:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (378 bytes)
回答: 我的跑步曆程 由 工程師 於 2025-06-22 18:19:56

大哥，我作為一名曾經的中長跑專業運動員，說實話，不建議你跑這麽多。如果你想隨著年紀的增長更好地享受生活，還是要增加或保留快肌肉。您現在基本上已經沒有什麽快肌纖維了，隨著年紀的增加，會很容易控製不了身體體態的。另外還有其他的不好的地方，我就不打字了

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