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| • #跟帖# HIIT = high intensity and interval training .....:( [運動健身] - OakvilleG(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 不好意思，我是男性 ：-）。Oak這邊雖然有很多很美的Trail可以跑步，但我本人很多年不長跑了，主要以增肌為主 [運動健身] - OakvilleG(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 健身包括跑步造成的損傷，一般都是由於運動模式、恢複模式、營養組成幾個方麵。具體來講， [運動健身] - OakvilleG(336 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 一定一定要先看骨科醫生，如果能康複再進行康複訓練。不能在群裏問。頸椎會有很多問題，而且不同頸椎椎骨位康複的方法也不一樣。 [運動健身] - OakvilleG(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 最簡單的方法：減少負重，穿軟底鞋，保持這個2年。我就是聽醫生這個建議好的。手術藥物軍不是很合適 [運動健身] - OakvilleG(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 大哥，我作為一名曾經的中長跑專業運動員，說實話，不建議你跑這麽多。如果你想隨著年紀的增長更好地享受生活，還是要增加或保留 [運動健身] - OakvilleG(378 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 就是缺個教練，沒別的 [運動健身] - OakvilleG(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# A類補劑。健身必備，和蛋白粉一樣重要 [運動健身] - OakvilleG(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • 有沒有喜歡健身的朋友住在Canada Oakville。可以約練哦 [運動健身] - OakvilleG(78 bytes ) 2025-06-24 | |
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