也許wrist力量不夠，試一試負重plank,練一下wrist,看看有沒有幫助

來源: 讓理想飛 於 2025-06-23 14:31:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: Workout 的問題 由 LexusOnly 於 2025-06-23 10:05:19
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