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既然有計劃，就說明後續要上強度和長度的。不用著急。你想要的自然會來。嘻嘻。不如好好趁現在多休息，下周開始認真跟計劃。計劃跟到後麵會很累的，現在好好休息，循序漸進。

最常見的問題是剛開始太激進，後麵跟不上。