我也是啊。正常訓練，老是告訴我要recovering 48小時，60小時。嚇死人。^&^

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• Garmin告訴過我四天，我信嗎。recovery多少個小時也不是就完全休息了，而是減輕強度。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:36:24