可以

跑10秒，哈哈

所有跟帖： 

• 對，對。說的就是最後衝刺。我上麵說的第28分鍾到配速7，最後蔥啊。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/19/2025 postreply 08:44:46

• 然後再慢跑5到10分鍾，從6開始到4。嘻嘻 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/19/2025 postreply 08:58:06