這種一開始就不要冰。現在蒸幹sauna可能還有點用。照片子也看不出來什麽

最有用的就是IMS，如果理療師技術好的話

所有跟帖： 

• 啥是IMS？我有個朋友正在走西班牙朝聖路。他背著大包，腰也痛。說天天晚上敷啥泥巴，用電吹風吹 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 10:04:43

• Intramuscular Stimulation,有點像針灸但手法不太一樣。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 10:16:34

• 今天去chiropractor，他用什麽電極接在我的痛處，加上熱敷，振動10分鍾。和你說的類似？ -桉椏- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 13:12:34

• 可能作用類似。IMS用的就是針灸的針，至少我的理療師是用那種針的。 -羽絨服- ♂ (287 bytes) () 06/16/2025 postreply 19:08:16