我也是重量和跑步不能兩全。如果一周重量練多了，跑步時腿特別沉重。

我個人更喜歡力訓，所以跑步基本摸魚。

 

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• 這是對的。跑步到我們這個年齡，特別是跑馬，健康意義完全沒有重訓來得重要 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 10:05:53