這麽長，我還是會背水背點吃的。

我一般就從家門口起步跑。低於10k的看天氣，涼就不怎麽帶東西，熱的話，水總要帶點的。超過15k，對我就是長距離，總是帶的。超過15K，我就先跑出去7，8k，這樣即使不想跑了，走也得走回來，哈哈。