有一種共振呼吸法（每分鍾呼吸5~7次），如果每天做幾分鍾，據說可以提高HRV，還有減少焦慮，提高認知等好處：

來源: 湖西 於 2025-06-05 17:05:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (417 bytes)
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