心率受呼吸影響，吸氣時心率增加，呼氣時降低。運動手表等算呼吸頻率就是根據這種心率的變化。所以HRV和呼吸相關。

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• 有一種共振呼吸法（每分鍾呼吸5~7次），如果每天做幾分鍾，據說可以提高HRV，還有減少焦慮，提高認知等好處： -湖西- ♂ (417 bytes) () 06/05/2025 postreply 17:05:07