做hiit，sprint，沒有10分鍾充分熱身，總會受傷的。

來源: 羽絨服於 2025-06-03 15:12:52 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 不要忘記自己鍛煉的目的，就會慢慢來由讓理想飛於 2025-06-03 13:57:57

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