嗯，那邊得練練，我也是一邊好，一邊壞，我兒子也是，但是左右交替換氣身體最正，不扭，前進速度最快，就是劃劃左吸，劃劃右吸這

樣。打腿可以試試不打腿，最多動動腳踝打水，絕不能 有意識的彎膝蓋。腳離心髒比手遠，所以打腿比劃手耗氧量大。下巴收一點，頭低一點，轉肩的時候使勁往前夠，把身體拉到最長，這樣頭一低，核心一緊，腳就翹起來了，就不用通過打腿來把腳的位置提高了，就可以實現拖腿遊自由泳了，能省好多氧氣。

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• 沒錯， 頭在水裏就是升降舵，頭低了，腳就高了。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 05/25/2025 postreply 13:20:11