最重要的:“剛開始練這個動作的時候,一定要輕、再輕、最輕。 手腕非常脆弱,傷起來很容易,恢複卻極慢。”
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講真,最怕的就是這種“啞鈴陷阱”:手腕當場沒感覺,還以為自己今天氣貫長虹,越做越猛。結果第二天一睜眼——手腕先請假 :(
-金拇指-
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05/25/2025 postreply
13:05:33