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來源: Mightybear 於 2025-05-23 12:18:59 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (100 bytes)
回答: 說到肩部受限， 由 羽絨服 於 2025-05-23 08:06:30

所有跟帖： 

• 嗯，在做，不負重做。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/23/2025 postreply 12:30:06

• 這個我也試過，做不對弄得肩膀疼 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/23/2025 postreply 15:42:29

• 剛開始不能負重做。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (150 bytes) () 05/23/2025 postreply 15:45:03

• 我用的10磅的，因為做側舉，完了就順便試了，就有後果了。 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/23/2025 postreply 15:48:48

• 嗯，做新動作絕對要gental -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/23/2025 postreply 22:09:35

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