這幾天大家在談心率，我也湊個熱鬧。
上貼不勤，先給個背景，中年大媽，從2022年4月有計劃跑步，2023年首馬隧道馬BQ，至今跑了4馬。2022年下半年得了Covid之後逐漸有了哮喘，至今帶喘（有inhaler）跑步。
我跑步時心率很容易飆高， 間隙跑190以上，靜止心率（晚上睡眠狀態）45左右，但我知道我絕不是法拉力，最多是漆了亮漆的95年的Camry。我的心得是，每人都有自己的體質特點，心率隻是一個片麵數據，並不代表什麽。如果一定要湊出個規律理由結果，我是心強肺弱，肌肉不壯。說到肌肉，跑步也並不隻靠腿肌，腹肌和臀肌，跑完第一次馬，我的脖子酸痛了好幾天。
跑步跑到最後，應該會是一種四大皆空的感覺吧，不再糾結心率和各種數據。我感覺小布最近有點這種狀態（隻是我的的片麵觀察哈）。
跑步的好處對我來說是了解自己（這個自己還在不停地改變）。跑馬，特別是大馬，是rewarded 大聚會，也是平凡生活裏的遠方（是不是詩得自己說了算，嗬嗬）
從心率看，我的每個馬都跑得很盡力。
- 隧道馬終點沒關表，後麵下降的心率應該不算。
- 休馬是我目前最好成績，但之後開始傷痛不斷。
- 波馬前速跑訓練計劃不能完成，跑到20邁左右抽筋。
- 倫敦馬總體感覺還好，沒看到成績前還以為比波馬跑得好，但最後一兩邁哮喘發作。
和落花班長在同一時空交集數次但又錯過，我們的三生石在何處？LOL
