最新的研究, 很多專家在他們的podcast,video裏都提過,ice bath 對恢複其實作用不大

回答: 我這次一周兩馬的休息和恢複落花飄零2025-05-15 12:25:47

它可能會讓你 feel better,但對恢複沒幫助。有幫助的是熱療,包括桑拿,spa,通過加速血液循環,帶走乳酸。

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