半馬不難。

我沒練直接跑的，也完成了。當然我平時爬山多，一定的體力還是有的。轉天腿有酸痛，慢跑/走了5公裏，第三天腿就不疼了。

致於黑指甲，我覺得經常鍛煉的人都少不了。即使鞋子大半號，一號的，架不住下山腳往前衝，也有可能給頂黑了。