ZONE2 不是不能隻用心率? ，用TALK TEST驗證下

來源: Ridetolight 於 2025-05-13 11:44:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 長跑訓練Heart Zone有多少意義 由 馬踏飛舟 於 2025-05-13 11:11:23

所有跟帖： 

• Zone1 run也可以pass talk test。更輕鬆。 -馬踏飛舟- ♂ 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 13:09:56

• 當然要push直到talk test fail， 才知道上限在哪裏啊？ -Ridetolight- ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 15:57:50

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