大半號，小辦號，都不行。如果是半馬以下距離，或許不至於受傷。

距離長於半馬，腳可能會有浮腫，小半號就黑趾甲了。

但鞋大了，控製不了腳背，腳抵到前麵，照樣黑趾甲。尤其是有下坡時。

即時鞋號對，也要根據坡度調整鞋帶。這次波馬，我和花花都黑趾甲了。

所有跟帖： 

• 得試穿。製造有偏差。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 07:41:06

• 同一型號同一尺寸但顏色不同，可能都不一樣。因為批號不同，不是一個機器班組生產出來的。所以比賽的鞋一定要試跑。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 07:46:33

• 困難的是有些毛病速度不到長度不到都試不出毛病，而且試了就不好退了 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 07:48:41

• 是啊是啊。也看牌子。耐克跑過一次馬拉鬆還能退，所以那麽貴也是算了成本的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 07:52:43

• 啊所以黑指甲不一定是鞋小 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 07:46:20

• 鞋大了，空空蕩蕩，無法固定腳，腳頂到鞋頭。一個馬拉鬆頂2萬次。不黑才怪。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 07:48:38

• Tie your shoes with runner’s loop to heel lock. -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 08:10:16

• 腳背發紅 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 08:22:15

• 這麽辦？ -山水一程歌- ♀ (82 bytes) () 05/09/2025 postreply 08:24:46

• 我也黑了一個 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 09:48:57

• 花花比你慘 -布蘭雅- ♀ (401 bytes) () 05/09/2025 postreply 11:09:50

• Badge of honor. Toe nails are overrated -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 11:25:05

• All toe nails go to heaven. Amen! -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 13:00:34

• 我上次掉趾甲好像是20年前了lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2025 postreply 12:52:30