先把裏程數慢慢加上去，不要特意減碳水。增加蛋白質攝入可能降低碳水需求。

來源: 山水一程歌 於 2025-05-09 07:02:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 非常感謝！認真學習！ 由 夏日跟風 於 2025-05-08 18:14:28
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