這樣不行的。難怪你厭跑

來源: 落花飄零 於 2025-05-08 12:36:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (373 bytes)
回答: 我每次訓練都盡全力蠻幹 由 doudourv 於 2025-05-08 12:18:26

平時其實大部分時候不應該糾結配速而是應該看心率。睡得好不好，狀態好不好，配速都會不同，不要去糾結這些。

你先把速度放下來，重新調整自己，慢慢跑幾次，累的話，就skip。芝加哥還有五個月呢，你都bq了，基礎在那裏，不要太著急，欲速則不達

 

所有跟帖： 

• 我的比賽都不到20周了！:( -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/08/2025 postreply 12:38:22

• 你又來扮豬吃老虎，嘻嘻 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/08/2025 postreply 12:39:43

• 跑步機不在你找我泄憤呢？ -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/08/2025 postreply 12:56:45

• 誰讓你們都這樣！！！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/08/2025 postreply 13:55:54

請您先登陸，再發跟帖！