前輩！休息是訓練的一部分，每個階段的身體反應可能不一樣，一定要把休息加到Plan裏。另外多拉伸

來源: 尤其開心USA 於 2025-05-08 11:59:31 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 可以試試這個 - 跟據自身情況調整由二龍路14號於 2025-05-08 10:53:13

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前輩！ 休息是訓練的一部分，每個階段的身體反應可能不一樣，一定要把休息加到Plan裏。另外多拉伸