謝謝痛哥提醒。我說的3：30是2026標準（3：35 in 2025）。我一直以為BQ標準提了五分鍾後，cutoff應該

來源: opthb 於 2025-04-30 12:26:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (27 bytes)
回答: 以此來製定訓練計劃 由 我痛恨跑步機 於 2025-04-30 12:17:00

沒那麽多吧。

所有跟帖： 

• 每年cutoff 至少5分鍾還是有的。全球跑馬熱呢！ -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/30/2025 postreply 12:33:44

• 這簡直就是晴天霹靂。不管了，先BQ，再操心能不能報上名 -opthb- ♂ 給 opthb 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/30/2025 postreply 17:04:00

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