以此來製定訓練計劃

所有跟帖： 

• 謝謝痛哥提醒。我說的3：30是2026標準（3：35 in 2025）。我一直以為BQ標準提了五分鍾後，cutoff應該 -opthb- ♂ (27 bytes) () 04/30/2025 postreply 12:26:17

• 每年cutoff 至少5分鍾還是有的。全球跑馬熱呢！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/30/2025 postreply 12:33:44

• 這簡直就是晴天霹靂。不管了，先BQ，再操心能不能報上名 -opthb- ♂ (0 bytes) () 04/30/2025 postreply 17:04:00